Eligiendo emocionarse
Importante: El/la tallerista debe proveer los materiales necesarios. Revistas, recortes de periódicos; pegante, cinta, hojas de papel, colores y pintura.
- Realizar un círculo con el grupo, explicar el paso a paso del ejercicio, empezando por preguntar como están, como se sienten, permitiendo expresiones de los sentires individuales.
- Invitar al grupo a respirar profundamente. Ser conscientes de la importancia de la respiración, del aire que entra y sale que nos da vida y que mantiene nuestro cuerpo en equilibrio.
- Explorar juntos las diferentes respiraciones de las emociones, cuando el cuerpo esta triste, alegre, enojado, tranquilo como se transforma la respiración.
- Solicitar al grupo compartir un recuerdo en el que hayan sentido una de las emociones básicas: Azul: Tristeza / Amarillo: Alegría / Rojo: Rabia / Verde: Tranquilidad / Rosado: Amor.
- Entregar una hoja a cada participante para que realice un dibujo de la situación que desee, en la que identifique una de las emociones y su color.
- Proponer a los niños y niñas explorar en el dibujo como se pueden transformar las emociones de su propio dibujo y por qué es importante hacerlo. Por ejemplo: transformar la tristeza en tranquilidad, la rabia en alegría o tranquilidad. Identificando con los niños y niñas a partir de sus experiencias y narrativas la transformación de las emociones, pensando en el bienestar propio y en la importancia de la respiración para transformar una emoción.
- Invitar a los niños y niñas a compartir con el grupo reflexiones y sentires sobre esta actividad.