Chocolate con AUTOABRAZO

Importante: AUTOABRAZO NECOPE: acción de palmearse simultáneamente ambos hombros con los brazos cruzados al nivel del pecho donde la mano derecha palmea el hombro izquierdo y viceversa. Se debe explicar y practicar con el grupo un poco antes de realizar el ejercicio.

1. Realizar un círculo con el grupo: hacemos click de dedos con ambas manos todos juntos a una velocidad tranquila, no tan rápido, pero todos al mismo tiempo, repitiendo hasta que el grupo esté más o menos acoplado.
2. Sin parar el click de dedos con ambas manos, decimos la palabra CHOCOLATE haciendo coincidir un click con cada sílaba de la palabra y repitiendo esto en circuito en una velocidad tranquila, hasta que el grupo esté más o menos acoplado.
3. Sin parar el circuito de CHOCOLATE con clicks, agregamos los pies al mismo tiempo que los click caminando en el puesto en una velocidad tranquila hasta que el grupo esté más o menos acoplado.
4. Sin parar la marcha ni el circuito de CHOCOLATE con clicks, realizamos un AUTOABRAZO al momento que se dice la sílaba CHO, la instrucción es “AUTOABRAZO en CHO”. Esto se repite unas 4 o 6 veces en una velocidad tranquila.
5. Sin parar la marcha ni el circuito de CHOCOLATE con clicks, realizamos un AUTOABRAZO al momento que se dice la sílaba CO, la instrucción es “AUTOABRAZO en CO”. Esto se repite aproximadamente unas 4 o 6 veces en una velocidad tranquila. Se repite este proceso realizando el AUTOABRAZO sobre las sílabas LA y TE respectivamente, la instrucción es “AUTOABRAZO en LA y AUTOABRAZO en TE” repitiendo unas 4 o 6 veces cada una en una velocidad tranquila.
6. Al finalizar, compartir con el grupo reflexiones y sentires sobre esta actividad.

Variación: Una vez completado el ciclo de AUTOABRAZO en cada sílaba secuencialmente, se realiza el proceso de AUTOABRAZO de manera aleatoria y/o combinando las sílabas. Por ejemplo: AUTOABRAZO en CHO y LA, o AUTOABRAZO en CO y LA, etc.