Apertura
Llegada:
Se da un tiempo de llegada, donde las personas se saludan y se encuentran de forma no condicionada. Siempre se ofrecerá en ese momento algo de beber (agua, jugo, café…).
Relajación:
- Hacer un círculo con los participantes
- Cerrar los ojos, para sentir el cuerpo, concentrados en lo que se está sintiendo aquí y ahora.
- Hacer una revisión del todo el cuerpo y relajar cualquier tensión que se tenga.