Calentamiento
Momento 2.
Duración: 10 minutos
Desarrollo:
Se trata de trabajar la concentración, la escucha, y de romper el hielo. Las participantes caminan por el espacio. Una persona va a decir su nombre y fijar su cuerpo en una postura. De manera espontánea, cada participante, por turno, va a retomar el nombre y la postura de esa persona, pero amplificándola. Cuando todo el mundo ha dicho el nombre-postura de la persona, otra persona propone su nombre y su postura. El ejercicio se termina cuando todas han dicho su nombre.
Momento 3.
Duración: 5 minutos
Desarrollo:
- Paso 1: propone un movimiento en cámara lenta. Las participantes tienen que correr por el espacio pero descomponiendo cada movimiento. El objetivo es correr lo más lento posible para tomar conciencia de su cuerpo y sus músculos.
Momento 4.
Duración: 5 minutos.
Desarrollo:
- Paso 1: participantes caminan por el espacio.
- Paso 2: La tallerista da una señal a través de un aplauso y al mismo tiempo nombra un número (2, 3, 4, 5, …). Las participantes tienen que formar grupos de 2, 3, 4, 5 personas y crear una imagen fija con sus cuerpos de manera espontánea y sin pensar.