Arte aplicado
Momento 6: Duración: 20 minutos
- Paso 1: La tallerista pide a las participantes ponerse en parejas.
- Paso 2: Las participantes se ponen de espalda con los brazos entrecruzados
- Paso 3: Se propone que las participantes desplazarse por el espacio, manteniendo este punto de contacto y buscando cambiar la dirección de la marcha. El desplazamiento debe ser lento y cuidadoso.
- Paso 4: Se mantiene la misma posición espalda con espalda con los brazos entrecruzados. Una persona de la pareja trata cuidadosamente de entregar su peso apoyándose completamente en la espalda de su compañera hasta que sus pies dejen el suelo. La persona que recibe el peso trata de facilitar el enganche agachándose o doblando las rodillas, si es necesario, para que las caderas de la pareja se conecten con las suyas.
- Paso 5: Si es posible, camina por el espacio lentamente cargando a su compañera sobre su espalda, pero siempre cuidando la integridad de su cuerpo.
- Paso 6: Se cambia los roles.
- Paso 7: Se mantiene el punto de contacto entre espaldas y brazos entrecruzados, mientras las parejas trabajan con la acción de sentarse en el piso y colocarse de nuevo de pie, siguiendo el juego de intercambio de peso.
Momento 7: Duración: 10 minutos
- Paso 1: Las participantes se disponen en rueda una detrás de la otra.
- Paso 2: Con música suave y armoniosa cada participante ofrece un masaje a una compañera de la cabeza a los pies, jugando con diferentes calidades del tacto, yema de los dedos, golpecitos con la mano encocada, con el borde de la mano, barridos etc.
- Paso 3: Se propone imaginar una relación con los elementos naturales: la tierra, el agua, el viento y el fuego y buscar una calidad de movimiento (gesto y ritmo) para cada elemento.
Momento 8: Duración: 10 minutos
- Paso 1: Se invita a las participantes a conectarse por la respiración buscando encontrar un ritmo común entre inspiración y exhalación.
- Paso 2: Desde la conexión de la respiración y de manera simultánea se pide buscar la posición sentados y sostenidos sobre las piernas de la compañera de atrás.
- Paso 3: Se encuentra el punto de equilibrio del grupo y una vez establecido, se deja de tener las manos sobre la compañera de adelante, para soltarlas y moverlas de manera libre.
PAUSA: 10 minutos
Momento 9: Duración: 20 minutos
- Paso 1: La tallerista les pide a las personas participantes que retomen la caminata, caminar juntas por el espacio, formando un cardumen (como un solo cuerpo). Se trata de crear una conexión colectiva.
- Paso 2: El grupo se divide en varios subgrupos de 4 personas.
- Paso 3: Las participantes se colocan como si hicieran cola.
- Paso 4: Las participantes van a caminar juntas como si fueran un mismo animal con varias patas. La idea es encontrar una manera de caminar para no perder a nadie y para que todo el mundo sienta que tiene su lugar adentro del subgrupo.
- Paso 5: Se intercambian los roles y la persona que era la primera se convierta en la última en la cola.
- Paso 4: El ejercicio se termina cuando todas hayan estado en todos los lugares de la cola.
Momento 10: Duración: 20 minutos
- Paso 1: La tallerista pide a las participantes colocarse en círculo.
- Paso 2: La tallerista agradece a las participantes por haberse regalado ese momento de bienestar y por haber contribuido al bienestar de las otras compañeras.
- Paso 3: Se activa el círculo de palabra al lanzarse una pelota de lana (u otro elemento que la tallerista crea pertinente para facilitar la toma de palabra). Cuando la participante recibe la pelota de lana puede expresarse al contar cómo vivió la sesión, puede solamente decir una palabra o no decir nada.
- Paso 4: Después de haber hablado, la participante tiene que enrollar el hilo de lana alrededor de una parte de su cuerpo y lanzar la pelota a otra.
- Paso 5: Cuando todas hayan tenido la pelota de lana, se puede desatar el tejido.
- Paso 6: La tallerista pide para la próxima sesión que cada una traiga una canción, un poema, un cuento, …