Calentamiento

Objetivo

Disponer el cuerpo para el trabajo escénico

Desplazamiento Corporal

Tiempo: 30 minutos

• Paso 1: Instalación Consciente (Punto Cero): El/la tallerista guía a los/as participantes a realizar una alineación consciente del cuerpo utilizando la metáfora de la luz. Se les pide que imaginen que una luz poderosa e invisible parte del centro de su cuerpo y se extiende hacia los laterales. Esta luz se conecta con el cielo a través de la cabeza y con la tierra a través de los pies.
• Paso 2: Movimiento en el Espacio: Los/as participantes comienzan a moverse por el espacio, llevando consigo la luz que ahora se desplaza por todas las partes de su cuerpo. Se les anima a explorar diferentes niveles espaciales (alto, medio, bajo) y velocidades de movimiento (rápido, lento).
• Paso 3: Encuentro con el Otro: El desplazamiento lleva a los/as participantes a encontrarse con otros/as participantes en el espacio. Se les pide que respondan al movimiento del/la otro/a, creando así una partitura de movimientos en pareja basada en la premisa de acción-reacción.
• Paso 4: Reconexión con el Bienestar: Los/as participantes se separan de sus parejas y buscan un lugar en el espacio que les provoque bienestar o una sensación de plenitud. Luego, se les invita a acercarse a otras personas que también les transmitan ese estado de tranquilidad o paz.
• Paso 5: Respiración y Cierre El ejercicio culmina con una respiración lenta y profunda, permitiendo que los/as participantes se conecten con su cuerpo y su estado presente.

Casa Cuerpo

Tiempo: 40 minutos

• Paso 1: Teniendo en cuenta la actividad del encuentro anterior, «Cartografía Autobiográfica de las emociones», se les pide a los/as participantes que retomen sus mapas y construyan una «Casa Cuerpo». El/la tallerista proporciona diferentes materiales como recortes de madera, cartón, colores y pegamento. Se les solicita a los/as participantes que utilicen estos materiales para crear su propia casa, evocando los diferentes espacios de una casa y las funciones asociadas, pero aplicándolos a la metáfora del cuerpo. Se les anima a reflexionar sobre qué memorias llevan consigo en su cuerpo que pueden ser representadas como el techo, el piso, las ventanas, la puerta, entre otros elementos. Preguntas como ¿Qué representa para ti las ventanas, cuales son las ventanas de tu cuerpo?
• Paso 2: Además, se les pide que le den un título a su casa cuerpo y lo escriban en una hoja de papel. Las creaciones de todos los participantes se disponen en el espacio para formar un Museo de Casa Cuerpos, que se exhibe en un lugar designado de la sala.

Con esta actividad, se busca que los/as participantes exploren las conexiones entre el cuerpo y el hogar, utilizando la metáfora de la casa para representar las memorias y experiencias relacionadas con la migración. Se fomenta la creatividad, la reflexión y el intercambio de historias en un espacio de respeto y reconocimiento mutuo