Calentamiento
El tallerista invita a los participantes recorrer y explorar el espacio hasta encontrar ese lugar que sientan propio.
Cuando llegan a ese lugar, que sienten propio, el tallerista invita a las y los participantes a la posición que sientan más cómoda y guía a partir de la respiración consciente un transitar de la realidad a un lugar ficcionado.
Para ello el tallerista utiliza una ambientación de naturaleza (música, sonidos, olores) (Puede ser agua, aire, bosques) el tallerista convocará a los y las participantes a hallar una posición cómoda de acuerdo con el espacio ficcionado.
Las y los participantes empezarán a imaginar el aroma y el color que se encuentre en ese gran bosque. Posteriormente las y los participantes empezarán a explorar los movimientos propios de ese espacio ficticio que habitan en ese momento.
Como me moveré en el bosque?, como me moveré si soy un gran árbol? Seré las ramas del árbol?, seré la raíz? Seré flores? Cómo habito en ese gran bosque?
Y si sopla el viento? Y si cae agua? Cómo serán mis movimientos?
Recomendaciones:
- Si algún(a) integrante de la comunidad lo requiere, podrá realizar esta actividad sentado(a)
- Es importante observar las posibilidades de movimiento de cada participante. Si es necesario podrá hacer los movimientos de posición sentada(o) o acostada(o) en el piso
- El tallerista debe ficcionar un espacio cuya textura invita a un tipo de movimiento y debe ir ficcionado de acuerdo con las respuestas de las personas. El esfuerzo del tallerista está en cómo lograr ficcionar un espacio que invite a las personas a movilizar del cuerpo.
- Es importante que el tallerista ficcione de manera inicial el espacio deseado y realice movimientos que involucren movimientos suaves y el tallerista debe subrayar que no hay movimientos buenos o males, que todo lo que realice en el espacio es válido, incluso el no movimiento.
- El tallerista invitará a los participantes a explorar movimientos de aquellas partes del cuerpo con las que habitualmente no se desplazan los seres humanos. (si es posible) Caderas, cabeza, hombros, lengua, ojos, panza, dedos manos y pies.