Activación corporal
Actividades:
Ejercicio1- El “imán”.
Paso a paso: Se propone que cada uno utilice sus manos pasándolas por su cuerpo sin tocarlo, sintiendo la energía de la mano.
Luego la energía de la mano mueve la parte del cuerpo por la que está pasando, la mano mueve y atrae la nariz, la rodilla, el pie etc.
Participantes en parejas: uno de los dos guía con su mano el cuerpo del otro, sin tocarlo, como si estuviera siendo halado por un hilo.
Todos recorren el espacio, alternándose el rol de halador o halado.
Ejercicio 2- El espejo.
Paso a paso: Se propone cambiar de parejas, se ponen frente a frente, una persona se mueve y el otro sigue e imita el movimiento, la premisa es que su pareja es el espejo.
Se puede acompañar con música. Luego se intercambian los roles.
JUEGO 1- Se propone un juego con las emociones, realizándolas en crescendo.
Paso a paso: cada uno debe respirar una emoción, sentir cómo recorre poco a poco todo el cuerpo y sube hasta su punto máximo de expresión.
Después, respirar y relajar, antes de pasar a una emoción nueva.
Cada uno experimenta su propia manera de sentir y expresar las emociones. Hay emociones que son agradables y otras menos agradables.
Se propone explorar varias emociones: rabia, sorpresa, alegría, curiosidad, tristeza, y emociones que sugieran los/as participantes.
JUEGO 2- los/as participantes se ubican en círculo.
Paso a paso: Un primer participante empieza el ejercicio proponiendo un gesto corporal que puede contener una emoción, la siente, la respira, la expresa y luego mirando a los ojos a su compañero del lado, le transmite la propuesta de gesto.
El participante que recibe lo acepta, lo transforma en algo similar, diferente o nuevo dependiendo de lo que percibe de la propuesta que recibe. Este participante con el nuevo gesto continúa pasándolo a su compañero del lado y así sucesivamente.
El juego puede transformarse en una pequeña historia en la medida en que cada uno recibe y continua el gesto y la emoción del compañero anterior.
El objetivo es usar el lenguaje corporal para expresar, entregar y recibir.